什麼是SARS?
哇!我得了SARS嗎?
抗SARS自我保護是最佳良藥喔!
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目錄 > 三、 抗SARS自我保護是最佳良藥喔!

自我保護篇

  1. 少外出及少搭乘大眾交通工具。必須搭乘大眾運輸工具者請注意勿緊閉門窗。
  2. 避免到人多的地方及公共場所(尤其是密閉空間):如醫院、電影院、網咖、圖書館,如需進出請戴口罩,勤洗手。
  3. 避免到醫院探病、就診,尤其是前往有隔離治療SARS病患之醫院。
  4. 請教導子女勤使用肥皂洗手。手勿觸碰口、鼻、眼。
  5. 均衡的飲食和適度的運動,提高免疫力。
  6. 抵抗力較差學童,請戴上口罩,避免飛沫傳播、交互感染。
  7. 必要時量體溫,觀察自己的身體變化。

環境衛生篇

1.保持環境的空氣流通。

2.為減少疾病感染,請維護居家環境清潔及消毒。居家消毒撇步:

消毒方法:

可比照使用一般市售漂白水(成分為次氯酸鈉,濃度約8-12%),為最便宜且有效之消毒劑。

消毒準備:

a>穿戴防水手套等自我保護措施。

b>一般使用最常用的是稀釋濃度為1:100(漂白水:清水)

消毒範圍:

擦拭課桌椅、玩具、遊樂設施,地板等手部容易觸摸處。

消毒頻率:

高度人口流動場所,請經常維持消毒,在流行期,居家最好能每天消毒。

互相關懷篇

  人人「自圍」,避免感染途徑,戴口罩與勤洗手,遵守隔離措施,就能避免感染。請不要過度恐慌與歧視,做好自我防護就能自救救人。不是人人都是SARS的帶原者,多一份關懷,給予自己與他人情感上的支持與鼓勵,會讓病情好起來,也能增加自己的防疫力,過度恐慌與過度懷疑,反而會讓降低自己的抵抗力。