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營養狀況的評估

身高與體重的量值在生長期的青少年,可以與同年齡的標準值比較,以知道該年齡層中個案的生長情況,是否在合理的正常範圍。

◆常用的體重評估的計算方法

  1. 理想體重計算法:適用成人(以不超出正常體重之±20﹪為正常體重)
    男性理想體重(公斤)=(身高公分值 - 80)×  0.7
    女性理想體重(公斤)=(身高公分值 - 70)×  0.6
  2. 體質量指數:(Body Mass Index,B M I)-適用成人
    B M I = 體重(Kg)/身高的平方(m2
    指數判讀:小於19體重過輕 19~24正常值 25~30輕度肥胖 31~35中度肥胖 大於35重度肥胖
  3. 皮下脂肪測量法:
    測量皮下脂肪用的工具稱為彎角規,測量部位為三頭肌、二頭肌、肩胛骨下方及腸骨上方等,而較常測量的是三頭肌皮層厚度。
  4. 重高指數(Weight-for-Length-Index,WLI):
    適用青少年隨學生的成長確定其實足年齡,定期測量其身高、體重,即能隨時掌握學童體重狀況。並且可以判斷是否肥胖及肥胖程度,指數愈高肥胖程度就愈嚴重。除外,更可追蹤肥胖程度之改善情形。
    重高指數(WLI)計算公式=體重(公斤)÷  身高(公分)÷  重高常數

◆台灣地區3至18歲兒童重高常數(民國87年修訂,陳偉德醫師提供)

重高常數 重高常數 依重高指數評估
肥胖之準則
足歲 足歲
3歲 0.156 0.157 11歲 0.278 0.267  
4歲 0.168 0.163 12歲 0.293 0.291 重高指數 體重狀況
5歲 0.177 0.174 13歲 0.316 0.310 0.80 瘦弱
6歲 0.191 0.186 14歲 0.335 0.318 0.80~0.89 過輕
7歲 0.205 0.198 15歲 0.351 0.329 0.9~1.09 正常
8歲 0.219 0.213 16歲 0.365 0.327 1.10~1.19 過重
9歲 0.241 0.227 17歲 0.368 0.327 ≧1.2 過胖
10歲 0.254 0.245 18歲 0.374 0.331    
也有人將「重高指數」超過1.2以上再分為:
1.20~1.39者為輕度肥胖,1.40~1.59為中度肥胖,>1.6為重度肥胖。
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